Print

[patriez84]

Hoi hoi
sinds 2 weken bezig weer met weight watchers
vraag: heeft iemand nog boekjs/map die ik voor een prikkie kan overnemen?
vraag 2: iemand zin om mee te doen met weight watchers?
ben al 3 kg kwijt :-)

groetjes :-)

In tegenstelling tot sonja bakker mag je hier ALLES eten: let op:

ontbijt:
6 eetlepels cornflakes
melk
1 sinaasappel
tussendoor 1 eierkoek
middag eten
3 boterhammen waldkorn bv..
met kaas
sla(vrijeportie)tomaten (ook) , 100 gram kipfilet pijnboompitjes,cottage cheese,

avondeten
aardappelen bonen(vrije portie)
biefstuk

Wat je mag voor punten das bij elk mens verschillend maar kan als je het wil doen de flexipoints cd rom mailen
en weeklijsten sturen

[Ria]

Hoi Patries!!

meissie wat goed van jou zeg!!
Heus je kan het, dat weet ik zeke!

Helaas kan ik je niet helpen met je vraag, misschien is het een goed idee om ook eens op Marktplaats te kijken of Ebay? Ik zie daar wel vaker boeken te koop aangeboden worden, en volgens mij kost het niets als je daar ook een oproepje zou plaatsen.

Ik hoop wel dat er hier in ieder geval mensen te vinden zullen zijn die samen met jou willen Weight watcheren! Dan kunnen jullie elkaar steunen en tips geven.......

Ik sta in gedachten met een mega spandoek HUP PATRIES te roepen hoor!!!

Dikke knuffel en kus!! 

[patriez84]

tadaaa van 99 naar 96,7 :p

[Ria]

Heey lieffie!!

geweldig goed van je!!
Zie je wel dat je het kunt?
Nog gewandeld naar je lover gisteren?
Enneuh,....nog geskeelerd?

Blijf je op de voet volgen, en je weet het;
ben dr voor je als je me nodig hebt!

dikke knuff!!! 

[Linn]

ahhhh heerlijk meid!!!

dat geeft de burger moed!

goed gedaan!!!

[patriez84]

hey ria ja wel nog gewandeld naar me vriend was ver goed een uur onderweg..
en niet meer geskeeleerd het waait hier zo joh.. en regen
wel buikspieroefeningen en loop al 13 uur op n dag op me werk ey:p

[Ria]

Heey patries,

jammer van die wind en regen aldoor he? Baal hier ook zo van.
Maar errugh goed van jou dat je die wandeling bent aangegaan!!

TOPPIE!!!!

Volgens mijn fysiotherapeut is bewegen erg belangrijk als je wilt afvallen,
en het maakt dan niet zoveel uit of je nu wandelt of juist in de sportschool staat,
als je maar zorgt dat je beweegt!!

Zo gaat ie nu dus mooi goed wijffie, hou dat zo vol!!

dikke kuss en knuff!! 

[Jeanine]

Hoi patries heb je het mailtje al bekeken? Kon je het lezen.
groetjes jeanine

[patriez84]

Heel erg bedankt :-)

[patriez84]

Heel erg bedankt :-)
heb al n lijst gemaakt v heel de week , lekker eten en toch afvallen jammieeee

[sneeuwvlokje h.t.]

Heee Patries!!!

Ik ga ervan uit dat je al boekjes hebt. Zo niet laat het even weten. Ik zou ze nog ergens moeten hebben liggen, maar dan moet ik de zolder gaan doorstitten. Als je nog interesse hebt en ik die dingen kan vinden, mag je ze van me hebben. Ik hoef er niets voor.

Groetjes,

sneeuwvlokje

[patriez84]

Ja heb 1 boekje een oude als je nieuwere heb heel graag !!
Jeanine de schat is al druk in de weer geweest met fotos maken van bladzijdes lol:-)

[sneeuwvlokje h.t.]

Hoe oud moet nieuw zijn?

[patriez84]

uhm in ieder geval met POINTS en die van mij is nog met calorien errug oud dus

[sneeuwvlokje h.t.]

Ok. Dan ga ik voor je zoeken. Dat van mij werkt namelijk al wel volgens het puntensysteem. Ik laat je een dezer dagen weten of ik ze nog heb

grtzzz,


sneeuwvlokje