Print

[anita]

Ik zal dan maar beginnen en iedereen die even niet lekker gaat of gewoon mee wil doen volgt

Vandaag vrijdag 17 november gewogen 114 kilo
Smorgens 2 creakers met 1 plak kaas
tussendoor een mandarijn.
ik eet rond half 4 warm op me werk:
1 aardappel ,salade ,halve snitzel (half uur erna kwam bijna alles eruit)
Half 5 koffie met een evergreen.
Half 7 kop groentensoep (stikte van de honger)
en straks nog een beker yoghurt met musli.
Tussendoor 6 glazen water ,3 koppen koffie !!!
Zo dit is mijn eerste dagboek dag ,de zwaarste momenten had ik tussen 2 en 3 ,ik had honger en zal alleen maar friet liggen.
Niks in me mond gestoken hoor !!
Alleen die hoofdpijn je zou der gek van worden.
Hoe was jou dag ??
Dikke knuffel en we gaan der voor ''samen staan we sterk"

[Linn]

goed zo anita, toppie dat je dit hoekje hebt geopend!

wel vind ik dat je weinig eet hoor tot half 4..
je bent wel al die tijd druk bezig op je werk...

ik geef je een aai over de bol ipv een schop onder je kont vandaag, want ik vind dat je het keurig hebt gedaan vandaag
 

[anita]

Lieve linn bedankt ik begin laat met eten rond half 11 start ik pas .
Ben nooit zo vroeg op haha
En krijg ook nooit geen eten vroeg binnen,ga morgen maar eens brinta proberen vult ook meer dan die 2 creakers 
Ik moet pas om half 3 werken en eet dan op me werk niet mee.
Zorg wel dat ik voldoende in me tas mee heb ,dikke knuffel Anita

[bigmama]

Hey Anita,

Eet je wel brood? De diëtiste zei tegen mij, dat ik moest proberen 3 boterhammen op een dag te eten, anders krijgen je niet genoeg eh... wat was het ook alweer... nou je in ieder geval, in brood zitten veel stoffen die je nodig hebt.
Zelf lukt het me om 2 boterhammetjes op een dag te eten, maar dat is beter dan niets.

En van mij krijg je ook geen schop onder je kont, maar een hele dikke knuffel, komt ie....

[anita]

Ik eet of creakers of brood maar nooit geen 3 sneetjes hoor!!
Ik heb dat van mijn dietiste zo door gegeven ,ja zo zegt iedereen wat anders.
1 snee brood of 2 creakers dus ja ik doe maar wat haha
tis wat met die dietiste's ,we gaan gewoon vrolijk door !!

[Linn]

probeer eens cracottes vital van lu, daar zitten de belangrijke bouwstoffen in verwerkt o.a jodium die ook in brood zitten. Ik geloof dat 3 cracottes staan voor 1 boterham. Dus het vult wel lekkerder dan 1 boterhammetje.

 

[bigmama]

ahhhh, jodium dat was het, dank je Linn. Kon er even niet op komen!! hahaha!

[anita]

Ik ga het zeker proberen dit is mijn lijst van de dietiste



10.00    koffie met melk en zoetstof
             1 snee geroosterd brood met halvarine en kaas of vleeswaren of zoetbeleg
 
 
12.00   koffie zonder suiker of melk
            2 koekjes b.v sultana of 1 evergreen
 
 
13.00   water
 
 
13.30  koffie met melk en zoetsto of 1 beker melk of karnemelk
           1 snee geroosterd brood ,halvarine met beleg
 
 
14.30  koffie ,thee zonder suiker of melk
 
15.30  1 portie fruit
 
16.30  water
          warme maaltijd:  1 eetlepel aard.
          3 eetlepels groenten
          50 gram vlees of vis of ei
 
          water
 
 
19.30 1 klein schaaltje yoghurt of kwark
 
22.00 1 snee geroosterd brood ,met halvarine en beleg.
 

[smiley]

nou daar kom ik anita,
het was een rommelig dagje want ik moest weg en het eten had ik ook niet voor het zeggen behalve NEE zeggen dan.

8uur 2volk. beschuit.met slankie 2 koffie.

12uur. 2geroosterde boterham met kroket gemengde sla en capuchino.

t/d 2glazen melk

5uur ossestaartsoep 1 zacht bolletje chorizo  handje noten 1 glas rode wijn.
 2 vruchten sap.
morgen zal ik beter mijn best doen.

 

[anita]

Valt toch best mee sophietje ,morgen weer een dag we gaan der toch weer voor.
dikke knuffel en tot morgen of ja tot laterrrrrrrrrrrrrr

[smiley]

goeie morgen.
succes vandaag meiden, ik ga zo eerst even boodschappen halen, m'n kastjes vullen met gezond spul.
en anietje neem nou eens rustig de tijd om te kauwen vandaag!
                hoor je vanavond oké. knuff. sophie.

[Linn]

hey girls..........


    Linn

[anita]

Ja hoor ik ga der voor en hoe ,ik heb me stiekum gewogen hahaha
Ik ben der klaar voor ik loop toch een stuk lichter hoor er is 1 kilo af
In 2 dagen jahoeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Gisteravond kwam me schoonzoon naar beneden mam moet je wat van de mac oh ik had toch honger en zin he maar nee ik heb het niet gedaan.Ik zeg hier ook nooit als ik weer streng ga lijnen  dan kunnen ze ook niks zeggen als ik het niet red.
Maar kees heeft me door !!!
We gaan er weer voor en lieve lotjes allemaal zwaaien naar de sint hij komt in het land.

[Benita]

Lieve Anita,
Wat knap dat jullie een dagboek zijn begonnen! Ik heb er toen ook voor gekozen om een weblog te beginnen zodat ik zelf de goede en minder goede dagen kon opschrijven en vooral teruglezen. Af en toe moet ik achteraf hard lachen om mijn eigen gemuts, maar voel me ook nu weer een beetje down....de weegschaal staat weer stil!
Jouw menuutje van de dieetiste, is het zelfde als het mijne!!! Alleen zijn er bij mij nooit richtlijnen genoemd qua gewicht (bijv. hoeveel vlees ik mag enz) Eerlijk gezegt kijk ik daar ook niet zo naar maar probeer te "luisteren" naar mijn band. Maar ook hier is helaas mijn "hoofd en lust" mijn band weleens de baas (snap je hem??? hahahaha) Ik heb gelukkig nog nooit hoeven spugen (wel vaak een brok in mijn keel) en voel me heerlijk met 41 kilo minder, alleen die laatste kilo´s pffffffffffffffff.
Ik wil graag meelezen met je dagboek en hoop er ook wat steun uit te halen!
Een hele lieve groet, Benita

[anita]

Lieve benita ik hoop dat je met ons mee doet en zo je laatste kilo's die het zwaarst zijn eraf krijgen.
Als ik het op schrijf ben ik meer bewust met eten bezig en hoop dat ik het vol hou en zo weer naar mijn arts durf en daar op de weegschaal durf te gaan staan.
Ik heb totaal niks in me band en barst ook vaak van de honger.
Ik heb dus geen rem en probeer nu op eigen houtje net als sophie weer wat kilo's eraf te krijgen.
Ik hoef ook geen 90 kilo te halen hoor 99 is ook goed 
We zien wel hoe het gaat !!!
Ik ben in ieder geval weer blij met 1 kilo eraf zonder jullie was dat me niet gelukt.
Fijn toch dat je gesteund word ,je thuis front weet het onder hand wel en vinden het heel normaal als je die hamburgen niet neemt 
Dikke knuffel en een fijn weekend