+- +-

Todays Birthdays

just-daantjuh (27), jannie (50), mieke (37), Angelface (28)

Top Topics

Views Replies
3 Woorden Verhaal 161143 5257
mijn dagboekje voor de operatie 60417 1285
How's life? bij José na GBP 7-4-08 41548 930
wat gaan jullie doen vandaag? 36644 833
zomaar even ......mamasan 25995 581
sleeve 25957 540
gewichten lijst karin 26062 477
Gewichtslijst van Marian 25398 446
Gewichtslijst José 21383 439
het voor en na van mijn operatie..... 25888 388
mijn gewicht 16248 343
Het weerpraatje... 18414 340
Gewichtlijst van Jol@nda 17509 321
baby nieuws! 15545 295
eet dagboek van af11-3-2008 17361 292
Wat eten we vandaag? 22213 259
stress 14797 248
25 febr mijn been operatie 13 april mijn bwc 15 feb borsten 19843 232
Gewichtlijstje van Anita 15438 229
Het leventje van Gerojo 20361 229

Recent Members ezBlock

RalphHep
Janneke90
Brandon
Miguel
Doll
Emil
Leon
Hanna
Michael89
Emma
Antje
Isabelle
MamaPetra
Bert122
Willie
Topper
Margriet
Barbara2
James
David

Author Topic: Onderzoek: 'Spanjaarden slapen laatst, Japanners minst, Esten langst'  (Read 4961 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Martin

  • Guest
Onderzoek: 'Spanjaarden slapen laatst, Japanners minst, Esten langst'

*** ONDER EMBARGO TOT VRIJDAG 16 MAART 2018 ***    WERELDWIJDE SLAAPANALYSE TOONT AAN:  SPANJAARDEN SLAPEN ALS LAATST, JAPANNERS HET MINST, ESTEN HET LANGST EN VROUWEN - WAAR OOK - IETS MEER DAN MANNEN    Polar wil gebruikers van draagbare sporttechnologie inzicht verschaffen in hun slaappatroon en hen zo begeleiden naar betere slaapgewoonten     Utrecht, Nederland – 16 maart 2018 – De lente zit er (eindelijk) aan te komen: de dagen worden langer en stilaan warmer. Sportfanaten kijken reikhalzend uit naar meer tijd én meer beweging in open lucht. Later naar bed om meer uit je dag te halen blijkt evenwel niet raadzaam, zeker niet wanneer je lichaam dient te herstellen van je sportactiviteiten gedurende de dag.     Om dit aan te tonen heeft Polar, al meer dan 40 jaar wereldmarktleider in draagbare sport- en fitnesstechnologie, meer dan 6 miljoen nachten geanalyseerd bij Nederlanders en 27 andere nationaliteiten. Zo verkreeg het Finse bedrijf unieke inzichten in de slaapgewoonten wereldwijd en ontdekte het weekend- en weekdagpatronen, verschillen tussen mannen en vrouwen, gemiddelde slaaponderbrekingen en nog veel meer.      De bekendmaking van deze gegevens komt na de introductie van Polar Sleep Plus™ afgelopen zomer, een nauwkeurige “slaapanalist” die in de modellen Polar A370 (fitness tracker) en Polar M430 (GPS sporthorloge) verwerkt zit. Deze volgt je bewegingen via een ingebouwde 3D accelerometer, die automatisch waarneemt wanneer je in slaap valt en wakker wordt. Hierdoor krijg je als gebruiker waardevolle inzichten in je nachtrust.     “Als het gaat om sportprestaties en gezondheid, zijn slaap en rust even belangrijk als training en voeding. Slaap draagt immers in grote mate bij tot het herstel na training. Een goed herstel tussen training is van cruciaal belang voor het opbouwen van de conditie en resulteert uiteindelijk in betere sportprestaties” zegt Sander Werring, Managing Director bij Polar Benelux.    Slaapbewaking (het volgen van de slaap) geeft je een beter beeld van je slaapgewoonten en slaapkwaliteit. Met Polar Sleep Plus en Polar Flow wordt je data geanalyseerd en ontvang je feedback om je slaappatroon en de impact ervan op je conditie, gezondheid en levenskwaliteit beter te begrijpen. Door te leren hoeveel en hoe goed je slaapt, kun je beginnen met het herkennen welke aspecten in je dagelijkse routine een aanpassing nodig hebben.     “Slaap kan grotendeels over het hoofd worden gezien als het gaat om algemene fitheid. Ik denk dat mensen onderschatten hoe slaap de training beïnvloedt”, zegt Antoinette de Jong, Olympisch medaillewinnares schaatsen bij Team JustLease.    “Door mijn slaap te volgen met de Polar A370, leerde ik dat reizen een grote invloed heeft op mijn slaap. Ik merkte dat mijn eerste nacht op een trainingskamp in een ander bed, en met een langere reis en kortere nacht voor de reis, een nacht was met een zeer lage kwaliteit van slaap en veel onderbrekingen. Ik was verrast om te zien hoe vaak mijn slaap onderbroken werd tijdens sommige nachten. Ik volgde mijn slaap gedurende 8 nachten tijdens een trainingskamp als experiment, maar ik blijf mijn slaap volgen met Polar om te leren hoe ik mijn slaapkwaliteit kan verbeteren en welke slaaproutines kunnen helpen om dit te bereiken.”    Slaapinzichten wereldwijd  Een goede nachtrust bestaat uit lange, ononderbroken slaapsegmenten. Het volgen van je slaap biedt, na verloop van tijd, inzicht in individuele patronen en basislijnen, waardoor je je slaapgewoonten kunt veranderen. Hieronder een aantal inzichten op basis van 6 miljoen nachten aan verzamelde Polar Sleep Plus data:  De gemiddelde wereldwijde slaapduur is 7 uur en 22 minuten, waarbij Estland het langst slaapt met 7 uur en 36 minuten en Japan het minst met 6 uur en 33 minuten.Vrouwen over de hele wereld slapen langer en beter dan mannen, gemiddeld 7 uur en 35 minuten, 22 minuten langer dan mannen.De leeftijdsgroep die zonder onderbrekingen het meest gezond slaapt, zijn 18-29-jarigen, die gemiddeld 7 uur werkelijke slaaptijd registreren. De 40-64-jarigen noteren wereldwijd de minste slaaptijd op 6 uur en 50 minuten.Finnen scoren het hoogste op de beste slaapcontinuïteit met een score van 3,4 uit 5 (vijf vertegenwoordigt een zeer continue slaap). China scoort als laatste met een score van 2,7 wat wijst op een vrij gefragmenteerde slaap.Hong Kong en Spanje zijn de nachtbrakers van de wereld, die respectievelijk om 0:52 uur en 0:45 uur in slaap vallen. Zuid-Afrikanen gaan het vroegst naar bed om 22:45 uur. Maar ze zijn ook het vroegst uit de veren om 6:06 uur.            Slaapgewoonten van de Nederlandse man en vrouw  Gemiddeld gaan Nederlandse vrouwen iets eerder slapen dan mannen en slapen ze 21 minuten langer, waarbij ze 7 uur en 41 minuten slapen in plaats van 7 uur en 20 minuten voor mannen. Over het algemeen worden Nederlandse mannen iets eerder wakker dan vrouwen, respectievelijk om 7:19 uur en 7:26 uur 's ochtends.    Nederlandse slaapgewoonten tijdens weekdagen en weekenddagen  Gedurende de week gaan Nederlanders gemiddeld om 23:41 uur naar bed en staan ze om 7:03 op, met een totaal van 7 uur en 22 minuten slaaptijd. In het weekend slapen Nederlanders gemiddeld 26 minuten meer, de bedtijd schuift op naar 0:17 uur en de ochtend start niet eerder dan 8:07 uur.    Actuele slaaptijd en slaapcontinuïteit van de Nederlander  Over het algemeen ervaart de Nederlander een redelijk continue nachtrust met een gemiddelde van 3,2 uit 5 op de continuïteitsschaal van Polar. Gemiddeld ervaart de Nederlander 22.8 korte onderbrekingen gedurende de nacht en 5,2 lange onderbrekingen. Hoewel de gemiddelde slaaptijd van de Nederlander 7 uur en 3 minuten is, als Polar de onderbrekingen mee neemt, verschuift de actuele slaaptijd naar 6 uur en 59 minuten.    Over Polar  Polar is de pionier op het gebied van hartslagmeting, activity tracking, slaapmeting en GPS trainingsoplossingen voor topsporters, coaches, enthousiaste sportliefhebbers en mensen met een actieve levensstijl. Al meer dan 40 jaar helpen wij sporters hun prestaties te begrijpen, volgen en verbeteren. Ons award bekroonde assortiment omvat baanbrekende sport wearables die werken met Polar trainingsapps en cloud services. Polar, met het hoofdkantoor gevestigd in Finland, is een niet-beursgenoteerd bedrijf dat actief is in meer dan 80 landen. Polar producten worden wereldwijd verkocht via meer dan 35.000 retailers. Ga voor meer informatie naar polar.com.

Source: Onderzoek: 'Spanjaarden slapen laatst, Japanners minst, Esten langst'

 

Recent Posts

Verkeer en houtrook grootste zorgen luchtkwaliteit by Martin
Today at 04:33:04 PM

Voorjaar in het schap met honderd procent sap ‘sLandsBeste Zomerfruit by Martin
April 24, 2018, 10:03:04 AM

Speeltuin De Leemkuil Nijmegen open na volledige renovatie door Kompan by Martin
April 20, 2018, 01:14:55 PM

Ruim een derde patiënten zieker na medicijnwissel by Martin
April 20, 2018, 12:33:05 AM

Rashond of kruising: wie gaat het langste mee? by Martin
April 09, 2018, 08:03:06 PM

PwC organiseert derde editie Week van de Balans by Martin
April 09, 2018, 01:43:37 PM

GfK: PLUS ‘Meest maatschappelijk verantwoorde supermarkt’ by Martin
March 20, 2018, 02:03:04 PM

Tiener dood door appen op de fiets by Martin
March 19, 2018, 01:03:04 PM

Onderzoek: 'Spanjaarden slapen laatst, Japanners minst, Esten langst' by Martin
March 15, 2018, 02:03:04 PM

CORPUS: 10 jaar symbool van de gezonde mens by Martin
March 14, 2018, 07:03:04 PM

‘Spelen en bewegen hoort nou eenmaal bij kind zijn’ by Martin
March 12, 2018, 04:03:04 PM

Promotie: Dankbaarheid als bouwsteen van levensvreugde? by Martin
March 08, 2018, 04:03:04 PM

ZZP'er komt met initiatief voor slaap- en waakdiensten in ouderenzorg by Martin
March 07, 2018, 02:33:04 PM

Waarom we ondanks alle informatie toch ongezond blijven eten by Martin
March 06, 2018, 07:03:04 PM

Hennepkwekerijen in woningen: risico voor omwonenden by Martin
March 01, 2018, 06:33:03 PM

Seksschandalen schaden imago van alle goede doelen by Martin
March 01, 2018, 12:03:03 PM

Petitie aan minister Schouten voor totaalverbod op neonicotinoïden by Martin
February 25, 2018, 06:03:04 PM

Re: Geen vervolging tabaksindustrie, aangevers gaan door by Doll
February 23, 2018, 03:28:23 PM

Geen vervolging tabaksindustrie, aangevers gaan door by Martin
February 22, 2018, 01:03:04 PM

Project Y: Een unieke studie onder alle Nederlanders met MS uit 1966 by Martin
February 21, 2018, 11:33:03 AM

Re: Forum anders by Doll
February 21, 2018, 12:03:07 AM

André van Duin meest geliefde Nederlander by redactie
February 20, 2018, 12:33:04 PM

Re: Forum anders by Marcel
February 18, 2018, 11:08:44 PM

Forum anders by Doll
February 18, 2018, 08:13:29 PM

Afvallen is: by Doll
February 17, 2018, 09:52:42 PM

Verantwoord afvallen by Miguel
February 16, 2018, 09:32:30 AM

Longfonds doet aangifte tegen de tabaksindustrie by Martin
February 15, 2018, 02:33:04 PM

Blokhuis neemt eerste speldje ’40 dagen geen druppel' in ontvangst by Martin
February 12, 2018, 10:33:03 PM

RVS: Betrek ervaringskennis bij het maken van beleid by redactie
February 08, 2018, 12:03:05 PM

Concentraties fijnstof in Nederlandse huizen te hoog by Martin
February 07, 2018, 02:33:03 PM

Recent Topics

Verkeer en houtrook grootste zorgen luchtkwaliteit by Martin
Today at 04:33:04 PM

Voorjaar in het schap met honderd procent sap ‘sLandsBeste Zomerfruit by Martin
April 24, 2018, 10:03:04 AM

Speeltuin De Leemkuil Nijmegen open na volledige renovatie door Kompan by Martin
April 20, 2018, 01:14:55 PM

Ruim een derde patiënten zieker na medicijnwissel by Martin
April 20, 2018, 12:33:05 AM

Rashond of kruising: wie gaat het langste mee? by Martin
April 09, 2018, 08:03:06 PM

PwC organiseert derde editie Week van de Balans by Martin
April 09, 2018, 01:43:37 PM

GfK: PLUS ‘Meest maatschappelijk verantwoorde supermarkt’ by Martin
March 20, 2018, 02:03:04 PM

Tiener dood door appen op de fiets by Martin
March 19, 2018, 01:03:04 PM

Onderzoek: 'Spanjaarden slapen laatst, Japanners minst, Esten langst' by Martin
March 15, 2018, 02:03:04 PM

CORPUS: 10 jaar symbool van de gezonde mens by Martin
March 14, 2018, 07:03:04 PM

Powered by EzPortal